KROSSEM - 2015
| Dystans całkowity: | 3568.81 km (w terenie 1279.00 km; 35.84%) |
| Czas w ruchu: | 141:22 |
| Średnia prędkość: | 17.33 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 30325 m |
| Liczba aktywności: | 88 |
| Średnio na aktywność: | 40.55 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
Cudownie dziś było :D
-
DST
53.45km
-
Teren
20.00km
-
Temperatura
17.0°C
-
Podjazdy
580m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rekreacja, trening, poznawanie nowych ścieżek...wszystko w jednym wypadzie niedzielnym po pracy :)
Mysza niucha :) © mysza
Droga Krzyżowa © mysza
Na obrzeżach Siekierna © mysza
Hen !..daleko..Łysica :) © mysza
Nowoodkryte tereny © mysza
Kamienisty zjazd w stronę Orzechówki © mysza
I takiż sam podjazd © mysza
Kamieniście znów :) © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje, KROSSEM - 2015
Trening w drodze do pracy
-
DST
25.10km
-
Teren
3.00km
-
VMAX
46.50km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało być oczywiście więcej przed pracą ale niestety nie wyrobiłam się z czasem :)
Dwa podjazdy pod Baranowską od Skarżyska i jeden od strony Suchedniowa ,pól okrążenia zalewu i pędzikiem do pracy
Testowałam przy okazji nową koszulkę z długim rękawem zakupioną w Lidlu :D Tym razem jestem zadowolona- spełnia moje kryteria :)
Powrót z pracy spokojny
Kategoria Trening, KROSSEM - 2015
Trótko z Tomq
-
DST
21.70km
-
Teren
17.00km
-
Temperatura
10.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Było krótko bo towarzyszyłam Tomq
Na Bernatkę i z powtotem szutrową ,leśną drogą
O zgrozo !!...temperatura spadła do 9,7...skostniałam :(
Duet Bastrzyków :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2015
Po przerwie
-
DST
30.85km
-
Teren
4.50km
-
Czas
01:24
-
VAVG
22.04km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Podjazdy
340m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwsze km na KROSSIE po prawie tyg przerwie
Kategoria KROSSEM - 2015
MTBCROSS MARATON ŚLR - ŁĄCZNA
-
DST
41.70km
-
Teren
40.00km
-
Czas
04:23
-
VAVG
9.51km/h
-
Temperatura
35.0°C
-
Podjazdy
1200m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Upał niemiłosierny ale dużo lepiej mi się jechało tutaj niż po płaskim
Zagnańsku. Średnia tyłka nie urywa ale jak na moją tegoroczną kondycję
to jest dobrze.
Kondycję !?....chyba ją gdzieś w tym sezonie zgubiłam :(
Kategoria Maraton MTB, KROSSEM - 2015
Trening
-
DST
71.55km
-
Teren
40.00km
-
Czas
04:32
-
VAVG
15.78km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Podjazdy
1050m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W niedzielę kolejny etap ŚLR tym razem w Łącznej
W ubiegłym roku z racji że była cała masa błota , przejazd zajął mi prawie 5h na dyst 46 km
Tym razem ma być krócej, podają 42 km i 1170 przewyższeń i co najgorsze chyba będzie powtórka z Zagnańska czyli upał !!! :(
Założyłam na dzisiaj siedem dyszek i nieważne tempo, ważne aby było długo i żebym się na maxa zmęczyła
Udało mi się to zrobić w 100% aż byłam zdziwiona zaglądając do statystyk bo wyszło ponad tysiąc przewyższeń, musiałam też wstąpić do sklepu bo brakło mi w bidonach picia, niestety na liczniku pokazało 33 stopni po 15-tej :(
Krótki postój za Ciechostowicami © mysza
Szutrem do Mroczkowa © mysza
Kierunek- Osieczno © mysza
Na trasie niedzielnego maratonu © mysza
Zrobiłam kilkanaście km dla tak przypomnienia
W dół wąwozikiem © mysza
I w górę :) © mysza
Ups !! :D © mysza
Mam nadzieję że ktoś z obsługi trasy stanie w tym miejscu i będzie kierował ruchem biegowo-rowerowym :)
Bukowa Góra © mysza
Grzbietem w górę © mysza
Nie lubię tego odcinka bo po pierwsze ,będzie upał i będzie jak w piekarniku a po drugie ,ciągnie się ta droga jak flaki z olejem :(
Kamionka na Ogonowie © mysza
To już poza trasą.
Skręciłam w stronę Ogonowa
Bardzo dawno mnie w tym miejscu nie było
Przypomniały mi się dziecięce lata © mysza
Jakoś tak krzaczaście się zrobiło w tym miejscu ale Kamionka tak samo szemrze jak dawniej :)
Bajorko nic się nie zmieniło © mysza
Kilkadziesiąt lat temu też było porośnięte przez rzęsę i było takie cudownie zielone :)
Wyjazd do ludzi w kierunku słońca :D © mysza
Kierunek Ostojów i prosto przez Suchedniów do domu
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
Trening
-
DST
62.15km
-
Teren
22.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
20.72km/h
-
VMAX
52.50km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Podjazdy
745m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
Po kask :)
-
DST
48.65km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:43
-
VAVG
17.91km/h
-
VMAX
49.50km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Podjazdy
620m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zapomniałam wczoraj od mamy kask od mamy wziąć, więc dzisiaj pierwszy raz w życiu jechałam KROSSEM bez kasku.
Aby łatwo nie było to pojechałam i wróciłam ooookrężną drogą :)
Na Barbarze wyłączył mi się telefon i trasę mam w dwóch kawałkach
Szutrowo do Michniowa © mysza
Na szczycie Barbary © mysza
Figurka Św. Barbary © mysza
Kamyszkowy podjazd © mysza
Jeden z wielu trudniejszych podjazdów na trasie niedzielnego maratonu
Trudniejszy ponieważ w nogach będzie 40 -tka a spalonych kalorii tysiące
Przyjemniejszy odcinek trasy © mysza
Zjazd ,kilometr przed Krzyżką
Ładnie ale niebezpiecznie, bo kamyczki wielkości pięści i krótkie odcinki z ruchomymi piaskami
Jakby dla nas ktoś pościnał trawsko :) © mysza
Sucho tym razem © mysza
Tym razem jak aura się nie załamie przejedziemy tędy z suchymi zadkami :)
Kategoria KROSSEM - 2015, Gdzie mnie zawieje
Do mamy
-
DST
17.10km
-
Czas
00:50
-
VAVG
20.52km/h
-
VMAX
44.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po 19-tej pojechałam do mamy bo siostra przyjechała, trzeba było troszkę pogadać, widzimy się raz w roku
Z powrotem poszłam na łatwiznę i przyjęłam propozycję szwagra, czyli zostałam podwieziona autkiem pod dom :)
Kategoria KROSSEM - 2015
Półmaraton Wtórpol
-
DST
33.75km
-
Teren
1.00km
-
Temperatura
24.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Towarzyszyłam Tomq na trasie półmaratonu
Szczęśliwie dobiegł do mety z życiówką a co najważniejsze bez interwencji opieki ratowniczej :)
Rozgrzewka przed startem © mysza
Przygotowana na doping © mysza
Na półmetku © mysza
W oczekiwaniu © mysza
Finisz ! © mysza
Kategoria KROSSEM - 2015
