mysza71 prowadzi tutaj blog rowerowy

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:533.88 km (w terenie 4.00 km; 0.75%)
Czas w ruchu:29:07
Średnia prędkość:18.34 km/h
Maksymalna prędkość:136.00 km/h
Suma podjazdów:2660 m
Maks. tętno maksymalne:184 (98 %)
Maks. tętno średnie:169 (90 %)
Suma kalorii:545 kcal
Liczba aktywności:34
Średnio na aktywność:15.70 km i 0h 51m
Więcej statystyk

Myszy mysi trening

  • DST 22.05km
  • Czas 01:00
  • VAVG 22.05km/h
  • VMAX 27.10km/h
  • HRmax 184( 98%)
  • HRavg 169( 90%)
  • Kalorie 545kcal
  • Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 31 stycznia 2013 | dodano: 31.01.2013

48/18 poziom 3.
Całkiem nieźle mi się dzisiaj kręciło. Może dlatego że w końcu mam urlop lub że na śniadanie zjadłam płatki owsiane na mleku ? ;D



Do pracy i z...

  • DST 12.50km
  • Czas 00:43
  • VAVG 17.44km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • Podjazdy 123m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 stycznia 2013 | dodano: 29.01.2013

Zimowa plucha



Monotonia

  • DST 11.90km
  • Czas 00:42
  • VAVG 17.00km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • Podjazdy 121m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 28 stycznia 2013 | dodano: 28.01.2013



Przerywając monotonię :)

  • DST 20.70km
  • Teren 4.00km
  • Czas 01:24
  • VAVG 14.79km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura -12.0°C
  • Podjazdy 203m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 stycznia 2013 | dodano: 27.01.2013

Do pracy a po pracy nie prościutko do domciu tylko okrężną drogą przez osiedle Rejów. Oczywiście nie pojechałam na łatwiznę tylko strzeliło mi do głowy aby okrążyć zalew dookoła. Na początku było w miarę łatwo ale gdy wjechałam na wąską jednoosobową ścieżkę już wesoło nie było. Musiałam trzymać się środka ścieżynki, gdy delikatnie z niej zjeżdżałam musiałam ratować się nogą aby nie zrobić orła w puszystym śniegu :D. Po karkołomnych moich wyczynach, gdy poczułam pewny i czarny asfalt pod kołami zdjęłam szalik i rękawiczki ( po 17-tej mróz już nie był taki duży )Póki śnieg leży już tego odcinka wokół zalewu nie powtórzę , poczekam na wiosnę lub jak na dobre stopnieje śnieg. Nie bawi mnie taka biała katorga , wystarczy że muszę ją codziennie znosić do pracy i z...:)Te małe punkciki w oddali to trzech odważnych wędkarzy stojących nad przeręblą :)



Do pracy i z...

  • DST 11.90km
  • Czas 00:42
  • VAVG 17.00km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura -9.0°C
  • Podjazdy 122m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 26 stycznia 2013 | dodano: 26.01.2013

Codzienna monotonia ...ale może to i lepiej że nic się nie dzieje, jak ma się coś złego stać to już wolę tę nudę :)



Mysi Myszy trening :)

  • DST 11.63km
  • Czas 00:30
  • VAVG 23.26km/h
  • VMAX 25.30km/h
  • Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 stycznia 2013 | dodano: 25.01.2013

48/18 POZ.3 Niby tylko 30min ale jakoś ciężko mi się dzisiaj kręciło, to chyba przez ciężkostrawny obiad :)



Do pracy i z...

  • DST 11.70km
  • Czas 00:43
  • VAVG 16.33km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura -7.0°C
  • Podjazdy 122m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 25 stycznia 2013 | dodano: 25.01.2013

Nic ciekawego nie opisuję...zwyczajnie do pracy i z...



Do pracy i z...

  • DST 12.60km
  • Czas 00:43
  • VAVG 17.58km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura -5.0°C
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 24 stycznia 2013 | dodano: 24.01.2013



Codzienna rutyna :)

  • DST 11.95km
  • Czas 00:43
  • VAVG 16.67km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura -6.0°C
  • Podjazdy 122m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 23 stycznia 2013 | dodano: 23.01.2013

Dzisiaj na drodze było o niebo lepiej :)Zapowiadają w najbliższych dniach nieliche mrozy. Moim najsłabszym punktem są palce, mimo iż mam grube rękawice ,koniuszki palców marzną mi :(. Dzisiaj pierwszy witał mnie Ludek , Timon wylegiwał się w ciepełku w domu a Lejdina siedziałam w ciepłej budzie :)



Do pracy i z ...czyli powtórka wczorajszego białego szaleństwa

  • DST 11.80km
  • Czas 00:45
  • VAVG 15.73km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura -8.0°C
  • Podjazdy 121m
  • Sprzęt DOSTAWCZAK
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 stycznia 2013 | dodano: 22.01.2013

Całą noc padał śnieg, więc oczywiście wyjechałam deczko wcześniej aby spokojnie móc panować nad jazdą . Było gorzej niż wczoraj....200 ostatnich metrów było najgorsze. Zarzucało mną na prawo i na lewo ale nie wymiękłam, nie podparłam się nawet na chwilkę nogą.Do końca zachowałam zimną krew i spocona jak mysz dotarłam do pracy :)))Powrót już był trochę spokojniejszy ,chociaż ruch na ulicy większy. Obyło się bez poślizgów i jazdy chodnikiem. Dzisiaj Timon pierwszy mnie przywitał :D