Trening na Dostawczaku :D

• DST 16.18km
• Czas 01:00
• V_AVG 16.18km/h
• V_MAX 33.80km/h
• Temperatura 2.0°C
• Podjazdy 369m
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Tego się tej wiosny nie spodziewałam ,że będę trenować na Dostawczaku.
Między śniadaniem a obiadem wpadło mi do głowy żeby może zrobić kilka podjazdów pod g.Pogorzelską. Zapowiadają opady śniegu więc może zdążę. KROSSA całkowicie wykluczyłam z dzisiejszej jazdy ze względu na ew.uszczerbek :)
W trakcie zjazdu musiałam się zatrzymać aby założyć kaptur i naciągnąć czapkę delikatnie na okulary bo szpileczki kuły mnie w powieki i w głowę wiało.
Pierwszy podjazd zrobiłam bez przeszkód. Zawróciłam zjechałam zrobiłam pętelkę przez m.in. ul. Kopernika i znów podjazd. Dalej skręciłam w ul.Główną.
Śnieg sypał już niemiłosiernie ale nie skręciłam jeszcze do domu . Pojechałam jeszcze dalej i jeszcze wyżej. Dojechałam do końca ul.Rajdowej i wróciłam do domu zmarznięta i przemoczona. Miałam wrażenie że ktoś rozerwał worek z pierzem.
Ogólnie jestem zadowolona .
16km i prawie 370 przewyższeń.
Wcale nie muszę daleko odjeżdżać od domu aby potrenować podjazdy :)

Na początku było jeszcze znośnie.

Tam w oddali widać podjazd. Niestety fotka nie pokazuje tego co bym chciała.

Sypało coraz bardziej © mysza

Fragment ul. Książęcej.
Już zaczynało nieźle sypać.

Pętla na ul. Rajdowej © mysza

Jeszcze tylko 2 km i jestem w domu.
Powrót był ciężki i mozolny.
Nie spieszyłam się za bardzo ponieważ dosyć że było już grząsko to jeszcze była nierówna nawierzchnia. Jakby małe leje po bombach :)

Zimowy trening tej wiosny © mysza

Trasa treningu © mysza

Tak ten mój trening mniej-więcej wyglądał :)
Gdy warunki będą lepsze zrobię kilka takich pętli.

Pierwszy raz w tym roku ! :)

• DST 43.77km
• Czas 02:00
• V_AVG 21.89km/h
• V_MAX 44.25km/h
• Temperatura 2.0°C
• Podjazdy 570m
• Sprzęt KROSS HEXAGONV3
• Aktywność Jazda na rowerze

Stało się !
Jak na pierwszy raz to całkiem nieźle mając na uwadze warunki jeszcze zimowe.
Miałam długie momenty mocy i krótkie dołujące ,podczas których chciałam zejść z KROSSA i zrobić sobie przerwę. O dziwo !...wcale nie przy podjazdach.
Zrzucam to wszystko na barki przerwy zimowej. Następnym razem a planuję w poniedziałek, już będzie lepiej :).Mam nadzieję że pogoda nie popsuje mi szyków.

Gotowa do treningu :) © mysza

Piękny ,błyszczący jakby dopiero z fabryki :)

Życzenia Wielkanocne :)

• Aktywność Jazda na rowerze

Wszystkim tutaj zaglądającym życzę...
Zdrowych ,wesołych, mokrych -w sensie śmigus-dyngus aby był obfity ...i pogodnych Świąt Wielkanocnych :)

Do pracy i z...

• DST 8.80km
• Czas 00:33
• V_AVG 16.00km/h
• V_MAX 34.00km/h
• Temperatura 2.0°C
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy...
na basen jak co piątek...
z pracy...

Do pracy i z...

• DST 17.65km
• Czas 01:03
• V_AVG 16.81km/h
• V_MAX 35.00km/h
• Temperatura 2.0°C
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Myszy mysi trening

• DST 20.00km
• Czas 00:45
• V_AVG 26.67km/h
• V_MAX 33.80km/h
• HRmax 181( 94%)
• HRavg 166( 86%)
• Kalorie 548kcal
• Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
• Aktywność Jazda na rowerze

Poziom 2

Do pracy i z...

• DST 30.26km
• Czas 01:38
• V_AVG 18.53km/h
• V_MAX 39.50km/h
• Temperatura -4.0°C
• Podjazdy 263m
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Dzisiaj postanowiłam sobie do pracy pojechać przez Suchedniów.
Trasa treningowa z ubiegłego roku na KROSSIE.
Na Dostawczaku było trochę trudniej tzn gorzej o 13min .
Mam na myśli DOM -SUCHEDNIÓW -PRACA.
Praca- dom to już inna mańka.
W Suchedniowie nieźle wiało czyli po ok 12km z 26-ciu zmniejszyła mi się prędkość na 16,nawet z górki musiałam pedałować. W Parszowie troszkę przestało wiać chociaż jadąc przez las odczuwałam przenikający chłód, w związku z tym musiałam założyć kaptur i zasunąć kurtkę pod samą szyję.
Dopadając do pracy średnia wynosiła 20. Jak na Dostawczaka i warunki -to całkiem nieźle :)
Zima nie odpuszcza i chyba muszę sobie zaplanować w najbliższych dniach znów taki trening.

Suchedniów- widok na park miejski i zbiornik wodny na rzece Kamionce © mysza

Parszów -stara kuźnia © mysza

Kręcąc na KROSSIE na tym odcinku nie będę miała okazji zrobić fotek.
Staram się nie zatrzymywać gdy robię krótkie dystanse :)

Chwila przyjemności :D

• Temperatura -5.0°C
• Sprzęt KROSS HEXAGONV3
• Aktywność Jazda na rowerze

Stało się ! :D
Wsiadłam dzisiaj na KROSSA !
Mimo iż przejechałam tylko ok 2 km była to rozkosz ! :D
Musiałam sprawdzić po tuningu czy wszystko jest wporzo. Narazie jest ok ,reszta wyjdzie w treningu, ew. defekty będę zgłaszała Tomq.
Oczywiście nie obeszło się bez opierdziel :) Muszę się przyzwyczaić do nowych przerzutek. Było ciemno więc nie widziałam na które przerzucam, stawiłam się u Tomq z przerzutkami źle przerzuconymi i mi się ....dostało :D
Ale wiem że Tomq jest kochany i da czas aby Mysza się przyzwyczaiła do nowego napędu (myślę że to będzie kwestia jednego wyjazdu)

CHCĘ JUŻ JEŹDZIĆ KROSSEM !!!

CHCĘ WIOSNYYY!!!!

Do pracy i z

• DST 6.00km
• Czas 00:21
• V_AVG 17.14km/h
• V_MAX 35.00km/h
• Temperatura -14.0°C
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Miałam nie wpisywać tak krótkich dystansów ale zasady są po to aby je łamać.
23 marzec godzina 5:05 wyjeżdżając z domu termometr wskazuje -14 stopni.
Ostre, mroźne powietrze. Jedyne pocieszenie to takie że mam tylko 3km do pracy. Mogłabym oczywiście iść pieszo ale już to przez kilka dni przerabiałam. Stwierdziłam ,że rowerem szybciej :D

Fontanna miejska-ozdoba zimowa zniknęła. Czeka teraz aż się zrobi cieplej i tryśnie wodą :)

Cień nadziei :) © mysza

Cień nadziei że to już ostatnia zimowa fotka tej wiosny.

Do pracy i z...

• DST 15.45km
• Czas 00:56
• V_AVG 16.55km/h
• V_MAX 35.00km/h
• Temperatura -7.0°C
• Sprzęt DOSTAWCZAK
• Aktywność Jazda na rowerze

Zima nie ustępuje :(
W najbliższych dniach w Skarżysku temp.ma osiągnąć nawet -15 stopni
Dzisiaj znów na basen jak co piątek. Znów zdobyłam nowe doświadczenia :)))