Trening
| Dystans całkowity: | 3457.95 km (w terenie 1091.30 km; 31.56%) |
| Czas w ruchu: | 163:55 |
| Średnia prędkość: | 19.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32344 m |
| Liczba aktywności: | 86 |
| Średnio na aktywność: | 40.21 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
KROSSEM
-
DST
29.05km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
16.92km/h
-
VMAX
53.00km/h
-
Temperatura
12.5°C
-
Podjazdy
425m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wiosna kusi :)
Miałam siedzieć dzisiaj na dupsku w domu, lecz nic z tego.
Ugotowałam szybką zupę dla Tomq i pognałam w las. Tym razem w większości ,wybrałam asfaltowe pożarówki . Podjazd w Hucisku, Altana, Ciechostowice,Łazy , płasko nie było i czysto też nie było :)
Zjazd z Altany © mysza
Po śladach dzikusów © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
KROSSEM :D
-
DST
70.05km
-
Teren
21.00km
-
Czas
03:58
-
VAVG
17.66km/h
-
VMAX
53.70km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Podjazdy
875m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zdjęć w tej chwili nie posiadam bo znów telefon zawiódł :(
Ujechałam się nieźle, prawie 900m podjazdów wyszło. Tatuaż na łydce zrobiony :)
Rozebrałam się prawie do rosołu bo w Siekiernie temp. wzrosła do 18-tu stopni :)
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
Trening
-
DST
16.35km
-
Teren
11.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
12.42km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą w lesie samobójców czyli koło szpitala
350 m przewyższeń na 16km czuje się w nogach :)
Zjazd do miasta :D © mysza
Zjazd w głąb lasu :D © mysza
Bajkowo :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
Trening
-
DST
39.50km
-
Czas
01:58
-
VAVG
20.08km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w drodze do pracy
W Ostojowie nawijka i przez Mostki do pracy
Z pracy prosto do domu
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
KROSSEM
-
DST
11.30km
-
Teren
6.30km
-
Temperatura
-0.8°C
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krórki trening KROSSEM po pracy
Trochę po błocie, trochę po śniegu, prawie godzina treningu .
Będzie cieplej, będzie dłużej i więcej będzie na liczniku :)
Kategoria Trening
W obawie o moje zdrowie
-
DST
30.95km
-
Teren
5.50km
-
Czas
01:42
-
VAVG
18.21km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
Podjazdy
340m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W obawie o psychiczny stan mojego zdrowia musiałam dzisiaj ,po pracy, wyjechać chociaż na krótko KROSSEM
Gdybym nie wyjechała, to chyba bym eksplodowała
Zanim z domu wyszłam ,dwa razy oblały mnie gorące poty i zerkałam co chwila na chmurzyska z myślą czy rozpada się teraz, zaraz czy dopiero w trasie. Rozpadało się gdy wróciłam :D
Jak błogo było , chociaż krótko. Chcę więcej w lutym ,takich dni jak dzisiaj :D
Kategoria Trening
KROSSEM
-
DST
16.15km
-
Teren
8.00km
-
Temperatura
12.0°C
-
Podjazdy
270m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po pracy wyskoczyłam do lasu koło szpitala KROSSEM. Przetarłam kilka ścieżek i wróciłam do domu. Krótko, ale nogi zabolały :)
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
Do pracy KROSSEM
-
DST
25.40km
-
Teren
9.00km
-
VMAX
39.50km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Podjazdy
160m
-
Aktywność Jazda na rowerze
W drodze do pracy zrobiłam objazd sobotniej czasówki. Tylko 5,5 km ale będzie co robić. 1,5km podjazdu ,patyki, piach, śliskie kamienie . Trasa oznakowana na 5-, ci którzy jeszcze nie jeździli między drzewami , mogą mieć delikatne problemy :D... kilka szarf by się jeszcze przydało :)
Z pracy sprintem do domu. Życiówki nie pobiłam ale i tak było dobrze :)
Jedno z oznakowań czasówki., fajnie to chłopaki wymyślili :)
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
Trening w drodze do pracy
-
DST
25.10km
-
Teren
3.00km
-
VMAX
46.50km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miało być oczywiście więcej przed pracą ale niestety nie wyrobiłam się z czasem :)
Dwa podjazdy pod Baranowską od Skarżyska i jeden od strony Suchedniowa ,pól okrążenia zalewu i pędzikiem do pracy
Testowałam przy okazji nową koszulkę z długim rękawem zakupioną w Lidlu :D Tym razem jestem zadowolona- spełnia moje kryteria :)
Powrót z pracy spokojny
Kategoria Trening, KROSSEM - 2015
Trening
-
DST
71.55km
-
Teren
40.00km
-
Czas
04:32
-
VAVG
15.78km/h
-
VMAX
64.00km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
Podjazdy
1050m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W niedzielę kolejny etap ŚLR tym razem w Łącznej
W ubiegłym roku z racji że była cała masa błota , przejazd zajął mi prawie 5h na dyst 46 km
Tym razem ma być krócej, podają 42 km i 1170 przewyższeń i co najgorsze chyba będzie powtórka z Zagnańska czyli upał !!! :(
Założyłam na dzisiaj siedem dyszek i nieważne tempo, ważne aby było długo i żebym się na maxa zmęczyła
Udało mi się to zrobić w 100% aż byłam zdziwiona zaglądając do statystyk bo wyszło ponad tysiąc przewyższeń, musiałam też wstąpić do sklepu bo brakło mi w bidonach picia, niestety na liczniku pokazało 33 stopni po 15-tej :(
Krótki postój za Ciechostowicami © mysza
Szutrem do Mroczkowa © mysza
Kierunek- Osieczno © mysza
Na trasie niedzielnego maratonu © mysza
Zrobiłam kilkanaście km dla tak przypomnienia
W dół wąwozikiem © mysza
I w górę :) © mysza
Ups !! :D © mysza
Mam nadzieję że ktoś z obsługi trasy stanie w tym miejscu i będzie kierował ruchem biegowo-rowerowym :)
Bukowa Góra © mysza
Grzbietem w górę © mysza
Nie lubię tego odcinka bo po pierwsze ,będzie upał i będzie jak w piekarniku a po drugie ,ciągnie się ta droga jak flaki z olejem :(
Kamionka na Ogonowie © mysza
To już poza trasą.
Skręciłam w stronę Ogonowa
Bardzo dawno mnie w tym miejscu nie było
Przypomniały mi się dziecięce lata © mysza
Jakoś tak krzaczaście się zrobiło w tym miejscu ale Kamionka tak samo szemrze jak dawniej :)
Bajorko nic się nie zmieniło © mysza
Kilkadziesiąt lat temu też było porośnięte przez rzęsę i było takie cudownie zielone :)
Wyjazd do ludzi w kierunku słońca :D © mysza
Kierunek Ostojów i prosto przez Suchedniów do domu
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
