Do pracy i z...
-
DST
17.45km
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raniutko do pracy ,delikatny przymrozek ale ślisko nie jest.
Po pracy pojechałam do dziewczyn na górkę a potem okrężną drogą przez Rejów do domu
Dawna 'Rusałka' © mysza
Kamionka wypływająca z zalewu Rejowskiego © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
12.80km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
20.45km
-
Czas
00:50
-
VAVG
24.54km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
154( 80%)
-
Kalorie 594kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 78
CAD MAX - 102
Zmiana siodełka i już jest lepiej :)
Kategoria Trenażer
Do pracy i z...
-
DST
10.50km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zima wraca czy co ?
Rano sucho,później do 12-tej lał deszcz a po 15-tej śnieg i zrobiło się biało.
Jutro rano muszę uważać bo jak będzie na minusie może być ciekawie :(
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
18.89km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.19km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 567kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 77
CAD MAX - 95
Po ostatnim cyklu przez 10min skoki obciążeń i przełożeń
Kategoria Trenażer
Do pracy i z..
-
DST
13.95km
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z...zbiorówka z dwóch dni :(
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
16.76km
-
Czas
00:42
-
VAVG
23.94km/h
-
VMAX
30.60km/h
-
HRmax
190( 99%)
-
HRavg
161( 84%)
-
Kalorie 530kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 74
CAD MAX - 96
Kategoria Trenażer
Ochlapana :(
-
DST
32.15km
-
Czas
01:48
-
VAVG
17.86km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
A było tak dobrze dopóki w połowie trasy nie ochlapał mnie zasraniec za kierownicą.
Fala wody poleciała na mnie. Długo już jeżdżę i nie raz już miałam prysznic ale tak jak dzisiaj mokra jeszcze nie byłam.
Na
szczęście woda ze śniegiem była w miarę czysta. Zapamiętałam
pierwsze litery na tabl.rej i kolor auta,zauważyłam też że skręca w
stronę Skarżyska. Po kilku km zobaczyłam go. Stał przed kościołem.
Właściciel poszedł do kościoła na mszę. Zrobiłam fotkę poczekałam chwilę
i pojechałam dalej. Dalsza jazda przebiegła już bez niespodzianek
Na granicy © mysza
W zacienionych miejcach leży jeszcze śnieg na ulicy © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje
Do pracy i z...
-
DST
17.15km
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy przez Rejów, przy okazji wstąpiłam do dziewczyn na górkę.
Na zalewie siedzą chłopacy nad przeręblami i łowią
Z pracy prosto do domu
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
39.69km
-
Czas
01:20
-
VAVG
29.77km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
190( 99%)
-
HRavg
156( 81%)
-
Kalorie 967kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na początku miało być lajtowo ,śmieszny opór 1 ale widzę że lajtowo nie było i jutro będę miała zakwasy bo takiej kadencji jak dziś jeszcze nigdy nie miałam :)
Jak boli tzn że żyję :)
Moim celem dzisiaj też było wytrzymanie na siodełku, obniżyłam je jeszcze bardziej tak ok 2 cm i okazało się że uwiera mniej :)
CAD AVG - 82
CAD MAX - 102
Kategoria Trenażer
