Do pracy i z...
-
DST
10.15km
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą pojeździłam trochę po dziurach a z pracy prosto do domu aby wsiąść na trenażer jeszcze przed snem :)
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...i +
-
DST
17.05km
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ten plus to drugi wyjazd tym razem po klucz do domu.
Domownicy wybyli i zapomnieli że pani domu po 20-tej wraca z pracy do domu.
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z..i nie tylko
-
DST
20.55km
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raniutko po numerek. Fuksem udało mi się dostać. Dostałam skierowanie do ortopedy,lekarka powiedziała że chyba będę musiała nosić gorsecik ale to jeszcze nie jest pewne, najpierw muszę się wybrać do specjalisty. Kręgosłup prawie przestał boleć więc się zastanowię czy pójdę.
Po wizycie u lekarza, do pracy a po 20-tej powrót do domu.
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
16.10km
-
Temperatura
6.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień odwilży,wieczorem jednak temp zbliża się do zera.
Mało brakowało i dostałabym po głowie kilkunastu cm soplem. Widziałam jak leci ,na szczęście rozbił się na przednim kołem Dostaczaka
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...odwilż
-
DST
12.45km
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trzeci dzień odwilży. Nareszcie jadę w 100-tu % ulicą. Trzeba uważać pod drzewami bo cieplutkie słońce topi lód a ten znowuż spada z nich i może nieźle poturbować.
Do pracy przez Książęce.Po drodze wpadłam do przychodni kolejowj po wynik prześwietlenia kręgosłupa. Jednak upadek zostawił ślad w postaci drobniutkich pęknięć w dolnej mojej części :) Najważniejsze że już mniej boli i mogę obyć się bez tabletek przeciwbólowych.
Mino wszysko jeszcze w tym tygodniu muszę wybrac się z wynikiem do lekarza rodzinnego.
Upragnione słoneczko, aż chce się jechać © mysza
Po takiej nawierzchni można już spokojnie śmigać :) © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do szkoły przed studniówką Agi
-
DST
8.50km
-
Temperatura
-4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Rano do szkoły przed studniówką starszej córki Agaty ,dopatrzeć czy jest wszystko ok.
Przyszły tydzień będzie koszmarny . Nie będę miała okazji do dłuższego kręcenia
Blisko do pracy i na dodatek druga zmiana.Przed pracą nie mogę bo Tomq śpi po nocy
A to moja ruda Agata :)
Kategoria Po mieście i nie tylko
Trening
-
DST
15.56km
-
Czas
00:40
-
VAVG
23.34km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
HRmax
178( 93%)
-
HRavg
163( 85%)
-
Kalorie 515kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 75
CAD MAX - 94
Dzisiaj tylko trenażer
Nareszcie po bardzo długiej przerwie zaświeciło słonko aż wyszłam do sadu zrobić kilka fotek
Zima trzyma © mysza
Brzokwinia pod kołderką © mysza
Za słabo dzisiaj świeciło aby stopił się lód © mysza
Agrest pod puchem :) © mysza
Lód...lód...gruba warstwa lodu © mysza
Kategoria Trenażer
Znów duatlon miejski
-
DST
8.30km
-
Temperatura
-11.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Bardzo ciężkie warunki dla bikerów.
Chodnik- asfalt i na odwrót
Z roweru i na rower
Załatwiam to co najważniejsze i wracam do domu
Nie ma mowy o żadnych nadprogramowych kilometrach :(
Podobno od soboty odwilż
Trochę się tego boję bo na chodnikach będzie bagno a ulicami rzeki będą płynąć
Zimy ciąg dalszy © mysza
I jeszcze trochę © mysza
Kategoria Po mieście i nie tylko
Trening
-
DST
21.84km
-
Czas
00:55
-
VAVG
23.83km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 9 x
CAD AVG - 76
CAD MAX - 94
Kategoria Trenażer
Duatlon miejski
-
DST
9.95km
-
Temperatura
-9.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Masakra z tym śniegiem, już mógłby przestać padać,może wtedy drogowcy nadążyliby odśnieżać chociaż chodniki.
Średniej nawet nie wpisuję bo wyszłaby chyba poniżej 10-ciu :(
Na prześwietlenie do przychodni kolejowej i załatwić sprawy drobne na mieście
Wyjazd zajął mi 3h ,gdyby były znośne warunki zajęłoby mi to o połowę mniej czasu.
Takie malowidło znalazłam w markecie budowlanym :) © mysza
Kategoria Po mieście i nie tylko
