Trening
| Dystans całkowity: | 3457.95 km (w terenie 1091.30 km; 31.56%) |
| Czas w ruchu: | 163:55 |
| Średnia prędkość: | 19.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32344 m |
| Liczba aktywności: | 86 |
| Średnio na aktywność: | 40.21 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Ostatni trening
-
DST
54.10km
-
Teren
20.00km
-
Czas
02:47
-
VAVG
19.44km/h
-
VMAX
71.00km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Podjazdy
640m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Ostatni trening w tym sezonie przed maratonem
Plan wykonany w 95 %-ach, mogłam trochę wcześniej wyjechać
W drodze do pracy trudno mi jest się zmobilizować do dłuższego kręcenia, lepiej mi idzie w drodze do domu :)
Stoi przy drodze na jednej nodze :D © mysza
W kierunku Osieczyńskiej © mysza
Słynne w naszych stronach baypasy :) © mysza
Miesięczny tysiąc pękł !!
Pierwszy raz w tym roku ! :)
Nie wiem ,głupia z czego się cieszę, takich miesięcy powinnam mieć więcej :(
Kategoria Gdzie mnie zawieje, KROSSEM - 2016, Trening
Francuzem po rosie
-
DST
17.10km
-
Teren
16.00km
-
Czas
01:25
-
VAVG
12.07km/h
-
Sprzęt FRANCUZ
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po rannej rosie :) © mysza
Znalezisko :) © mysza
Trening blisko domu
Po rosie, pajęczynach i wśród grzybiarzy :p
Kategoria FRANCUZEM, Trening, Trening MTB teren
Nieplanowany trening
-
DST
36.70km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
20.58km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
Z Tomq
-
DST
72.50km
-
Teren
35.00km
-
Czas
04:19
-
VAVG
16.80km/h
-
VMAX
65.80km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Podjazdy
1000m
-
Sprzęt FRANCUZ
-
Aktywność Jazda na rowerze
Łowiecki sie pasom :) © mysza
Na ryneczku w Bodzentynie © mysza
Z buta ,bo pion :( © mysza
Krótki popas w drodze na Bukową © mysza
Z pracy wrócilam m.in przez Bodzentyn i Pasmo Klonowskie. W pracy Tomq zadzwonił że chce ze mną jechać , więc nie byłam dzisiaj sama.Celem numer jeden był wjazd na Miejską. Tomq narzucił mi tempo, więc do Bodzentyna dojechałam deczko zmachana i przeraziła mnie wizja wjechania na górę.
Jak się powiedziało a, to trzeba i beee....łeee :(
Wjechałam ale...dwa razy musiałam wyciszyć oddech, czyli dwa razy zaliczyłam postój.
Oj tam! ...następnym razem wjadę jednym ciągiem :)
Po Bodzentynie nadszedł czas aby pokazać Tomq nowe ścieżki czyli szlak niebieski ,Pasmem Klonowskim. Chyba mu się podobało :P
Po zjechaniu ze szlaku skierowaliśmy się w stronę Krzyżki i wzdłuż torów dojechaliśmy do Skarżyska
Ostatni podjazd leśny blisko w domu i cel osiągnięty czyli szczęśliwy powrót do domu z pracy :D( drugi cel :p)
Kategoria FRANCUZEM, Gdzie mnie zawieje, Trening
KROSSEM
-
DST
16.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
17.45km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Króciuchny trening KROSSEM do pracy, nie na ilość tylko na jakość postawiłam hahaha
Jestem z siebie dumna bo w końcu udało mi się w całości podjechać " tor saneczkowy " :D
Zawsze brakowało mi sił w nogach na ostatni metr i ..w końcu dzisiaj siły zmobilizowałam i się udało !! :D
Hop, hop, hopki :) © mysza
Powrót z pracy na deszczowo
Ja nie z cukru a deszczu potrza
Cieplutki był :D
Ok 200m przewyższeń na tak krótkim dystansie czyli prawie tyle co dystans Familii, niedzielnej ŚLR w Morawicy :p
Kategoria KROSSEM - 2016, Praca i po mieście, Trening
Trening w drodze do pracy
-
DST
53.90km
-
Teren
19.00km
-
Czas
02:37
-
VAVG
20.60km/h
-
VMAX
50.00km/h
-
Temperatura
25.0°C
-
Podjazdy
600m
-
Sprzęt FRANCUZ
-
Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy grzecznie do domu ;)
Zielono mi :D © mysza
Kategoria FRANCUZEM, Trening
Taka aura...
-
DST
42.45km
-
Teren
16.00km
-
Czas
02:12
-
VAVG
19.30km/h
-
Podjazdy
480m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak nie łożyska to nawałnica krzyżuje moje plany treningowe :(
Zmęczył się :( © mysza
Upss!!..chyba daleko nie pojadę :( © mysza
Się coś szykuje :( © mysza
W ostatniej chwili !! © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje, KROSSEM - 2016, Trening
KROSSEM
-
DST
58.40km
-
Teren
30.00km
-
Czas
03:05
-
VAVG
18.94km/h
-
VMAX
46.00km/h
-
Temperatura
28.0°C
-
Podjazdy
670m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd dopiero po 16-tej bo pogoda mi nie pozwala , czyli upał nie do zniesienia
W większości pojechałam szutrówkami, w lesie ludzi jak na lekarstwo i bardzo sucho. Wystarczyłby jeden pet i las poszedłby z dymem, stojące kałuże cuchną :(
Trening udany , średnia prawie 19-ście i po zakwasach ani śladu :)
Między Orzechówką ,Wzdołem a Podłaziem © mysza
Trochę zakurzone ale pyszne :D © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje, KROSSEM - 2016, Trening
Krótki trening
-
DST
15.65km
-
Teren
14.00km
-
Czas
01:16
-
VAVG
12.36km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
Sprzęt TRANSPORTER
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótki trening na KROSSIE po okolicznym lesie
Kawalątek trasy niestety z przyczyn technicznych mi urwało ;(
Zakaz treningu po tej ścieżce :( © mysza
Znów gospodarka leśna zawitała na nasze ścieżki treningowe :(
Zostanie jak zawsze, cała masa patyków:(
Okrężną dróżką © mysza
A ja głupia bałam się :p © mysza
Ten rozbebeszony przejazd po prawej, jeszcze kilka dni temu był zarastającą przez wysoką trawę ścieżynką. Chyba tylko ja nią przejeżdżałam . Martwiłam się że zarośnie i nie będę mogła nią jeździć( gdybym częściej nią śmigała to by była bardziej wyrazista :P)
Widzę że przynajmniej w tym sezonie problem mam z głowy :)
Chmurzyska nadchodzą ! © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening, Trening MTB teren
Trening
-
DST
45.25km
-
Teren
12.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
21.21km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Podjazdy
520m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w drodze do pracy
Trening w drodze do domu
W kierunku Suchedniowa © mysza
Już prawie noc © mysza
Wyjeżdżając za 10min na siódemkę już była noc
Przed drugą zm trudno mi się zmobilizować na trening przed pracą, boję się że sprzęt się popsuje ew. będę skonana w pracy
Po pracy znowuż mało czasu bo po 21-szej jeśli nie znam terenu muszę już jechać szosą
Jutro ma być deszczowo , więc nici z treningu
Kategoria KROSSEM - 2016, Trening
