Do pracy i z...
-
DST
14.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
12.30km
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Piąta dyszka :D
-
DST
10.20km
-
Temperatura
-3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Zbiegłam poniżej 6 min :)
Na 4-5 km mam zawsze doła, później jakoś się biegnie :)
Odkąd przekroczyłam dychę, biorę ze sobą butelkę z piciem. Wlewam tylko trochę jakiegoś płynu aby raz się napić . Dzisiaj miałam białą oranżadę :)
Kategoria Dycha truchtem
Zbiorówka
-
DST
23.50km
-
Temperatura
-2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczorajszy i dzisiejszy dzień w kupie :)
Rano mróz szczypie w nos np dzisiaj po piątej było ok 10-ciu stopni na minusie
Dzień już dłuższy chyba o godzinę :D
16:30 i jeszcze piękny dzień :)
Siódemka strasznie zasolona , gdy przejeżdża TIR , to unoszą się białe tumany soli :(
To zdanie nie dotyczy fotki poniżej :D
Kategoria Praca i po mieście
Czwarta dyszka
-
DST
10.02km
-
Aktywność Bieganie
Dzisiaj słabiutko ale dyszce podołałam :D
Kategoria Dycha truchtem
Motor w d.....
-
DST
31.10km
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zbiorówka ze zwariowanej soboty
Dzień przecudny jak na połowę lutego a ja muszę gnać bo tego potrzeba , bo tamtego brakuje !
A na dodatek jeszcze trza jechać na Bal Gimbusowski czyt. Gimnazjalny Małgorzaty ! :)
Jakby ktoś znajomy ? :p © mysza
Na pierwszym wyjeździe napatoczył mi się Tomq. Umówił się z kolesiem z pracy na bieganie , niestety...kolega nie przyszedł, nawet nie zadzwonił że go nie będzie :(
Upalna połowa lutego © mysza
Upalna , bo na Zakładzie Energetycznym term. wskazywał 11-ście stopni
Mały Dosiu :D © mysza
Może i mały ale mają wiele wspólnego czyli ubarwienie :D :D
Drugi wyjazd kierunek Gimnazjum nr 3 i G. Kolonia
Fochowata Małgorzata :D © mysza
A to mój GIMBUS
Bez szpilek bo tak ma być ! :)
Mimo braku wysokich obcasów, okazało się , że z kolegą z klasy zostali mistrzami walca ! :D
Kategoria Po mieście i nie tylko
Myszy mysi trening
-
DST
20.14km
-
Czas
00:51
-
VAVG
23.69km/h
-
HRmax
175( 91%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 750kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 79
CAD MAX - 101
Kategoria Trenażer
Trzecia dyszka :)
-
DST
10.38km
-
Czas
01:06
-
VAVG
6:21min/km
-
Temperatura
-1.0°C
-
Aktywność Bieganie
Tym razem odbiegłam troszkę od domu . Tomq nawet nie mówiłam o planowanej trasie , bo ostatnio gdy wspomniałam ,że mam ochotę zbiec do Książęcego to była mała zadyma.....bo 7-ka, bo duży ruch , bo jestem porypana ! :D
Założyłam kamizelkę odblaskową , na prawą nogę opaskę i ruszyłam tzn wybiegłam :)
Cichy bieg bo słuchawki mi po drodze wysiadły , słychać było tylko mój świszczący oddech
Gdyby nie przymusowy postój na pasach na siódemce , to byłaby to idealna dycha :)
Nie mam co narzekać , to przecież mój taki, trzeci dystans w życiu !! :)
Kategoria Dycha truchtem
Tu i tam po mieście
-
DST
17.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zsumowane dwa wyjazdy w miasto
Kupiłam sobie ładowareczkę POWERBANK - teraz całodzienny trening będę miała jak na dłoni :)
Kategoria Po mieście i nie tylko
W zawrotnym tempie :)
-
DST
13.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zawrotnym tempie topi się śnieg. Jazda chodnikiem ( są odcinki po których jestem zmuszona jechać ) to już nie problem
Do pracy i z...
Wczoraj był , dzisiaj nie ma © mysza
Kategoria Praca i po mieście
