KROSSEM - 2016
| Dystans całkowity: | 3437.72 km (w terenie 974.50 km; 28.35%) |
| Czas w ruchu: | 134:40 |
| Średnia prędkość: | 18.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 39000 m |
| Liczba aktywności: | 74 |
| Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 48m |
| Więcej statystyk | |
KROSSEM
-
DST
64.15km
-
Teren
2.50km
-
VMAX
41.00km/h
-
Temperatura
4.0°C
-
Podjazdy
620m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Częściowy zarys trasy :)
Wykorzystując dziś znośną pogodę czyli bez opadów, zrobiłam po pracy trasę treningowo-wytrzymałościową
Troszkę ponad 600 przewyższeń wyszło czyli szału nie było ale ..przy 4-rech stopniach ciepła ,sztywniały mięśnie nóg i momentami nadchodził kryzys
Cudeńka :D © mysza
Za esami Rataje © mysza
Tereny bobrów :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016
Krótki trening
-
DST
15.15km
-
Temperatura
4.0°C
-
Podjazdy
170m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótki ,nocny trening bo wcześniej nie było czasu, były ważniejsze sprawy
Mysza nocą :) © mysza
Te ważne sprawy to wyjazd do Radomia na Bieg Kazików, tym razem w roli kibica. Ze względu na moją odnawialną kontuzję nawet nie pomyślałam aby pobiec z Małgonią i Tomq. Plany na big dzisiejszy to Tomq pobicie czasu z ubiegłego sezonu a Małgonia aby zmieścić się w 55-ciu min. Zaznaczam że to córki pierwsza w życiu dyszka i 1,5 miesiąca w miarę systematycznego treningu
Tomq przebiegł w czasie 39,29 czyli poprawił się o 2 min
Małgonia 51,15 czyli suuuuper!!!, na dodatek stanęła na drugim miejscu podium z pięciu startujących w jej kat. :D
Moi finiszerzy :D © mysza
Pierwsze podium Miałgi :D © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016
Z Alicją
-
DST
37.80km
-
Teren
13.00km
-
VMAX
40.25km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Podjazdy
390m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W końcu udało mi się umówić z Alicją na jazdę
Wczoraj wieczorem , patrząc na dzisiejszą prognozę pogody , stwierdziłyśmy że niestety ale nici z jazdy.
Budzę się rano o 8-mej , patrzę za okno a tu opadu ani śladu, przecież cholercia miało zacząć padać już w nocy i tak przez całą niedzielę !!! Niewiele myśląc wysłałam wiadomość Alicji , że jak może to za dwie godz. na naszym stanowisku niech się zjawi. Odpisała że się zjawi :D
Pojeździłyśmy trochę po wertepach, pokazałam jej moje ścieżki...zadowolona była czyli jazda udana :)
Średnia dupy nie urywa ale też i prawie 400 przewyższeń nam wyszło :)
Nogi trochę zabolały ale chyba też od tego, że pod koniec jazdy zaczął padać deszcz i mięśnie się zbuntowały :(
Rumaki :D © mysza
Na Jędrowie przy młynie © mysza
Z Alicją w tle :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016
Trening
-
DST
13.45km
-
Teren
11.00km
-
Temperatura
0.0°C
-
Podjazdy
290m
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dziś znów po pracy trening KROSSEM po okolicznym lesie
Lepiej i więcej niż wczoraj :)
Jest dużo grząskich miejsc co utrudnia ,zwłaszcza na podjazdach kręcenie, ale nie ma tego złego, przynajmniej nogi się bardziej wzmocnią :)
W dół, torem saneczkowym :) © mysza
Trochę błotka :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2016
