Dycha truchtem
| Dystans całkowity: | 270.14 km (w terenie 68.25 km; 25.26%) |
| Czas w ruchu: | 16:37 |
| Średnia prędkość: | 8.97 km/h |
| Suma podjazdów: | 860 m |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 12.28 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
XII - DYSZKA
-
DST
10.11km
-
Czas
01:09
-
VAVG
6:49min/km
-
Temperatura
4.0°C
-
Aktywność Bieganie
Po dwudziestodniowej przerwie kolejna dyszka zaliczona
Czas był dzisiaj nieważny
Do mojego pierwszego biegu CROSSRUN zostało 20 dni
Ok 13-km będzie do przebiegnięcia. Jeszcze w życiu tyle nie przebiegłam :(
Nie wymiękam jednak. Biegam dyszkę to naście też przebiegnę ...chyba :D
Kategoria Dycha truchtem
XI - DYSZKA
-
DST
10.40km
-
Teren
3.00km
-
Temperatura
3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Ciężko dzisiaj ale dycha zaliczona. Cztery dni przerwy czuje się w nogach. Czas usprawiedliwiam tym, że ostatnie km były pod górę :D
Kategoria Dycha truchtem
Dziesiąta dziesiątka :)
-
DST
10.05km
-
Temperatura
3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Dziesiąta dziesiątka i tak sobie myślę .....do dwudziestki jest kosmos !!!!!!
Do września .... nie w moim zasięgu ...bo to nie problem, przejść połowę trasy
Jeszcze 6 dni do mojego pierwszego w życiu biegu
( podstawówka się nie liczy , to nie były biegi, to był zrywy bez treningu )
Kategoria Dycha truchtem
Dziewiąta dziesiątka :)
-
DST
10.18km
-
Aktywność Bieganie
Kategoria Dycha truchtem
Ósma dyszka :)
-
DST
10.54km
-
Teren
8.00km
-
Czas
01:10
-
VAVG
6:38min/km
-
Temperatura
4.0°C
-
Aktywność Bieganie
Czas mnie nie smuci bo nie o to dzisiaj chodziło
Ok. 2,5 asfaltu i chodnika a reszta to leśne ścieżki
Góra-dół , dół-góra
Przeorałam las przy szpitalu w szerz i wzdłuż :D
Po kilkuset metrach wbiegając w las ,wpadłam w lodowatą wodę , pękł lód na kałuży i umoczyłam prawego buta
Poczułam lodowate zimno i byłam ciekawa jak długo tak dam radę ? czy but nie obetrze ?
Woda się po krótkim czasie chyba się wylała ew. wyparowała a ja spokojnie mogłam ukończyć terenową dyszkę :)
Przepraszam , że niewyraźne :( © mysza
Nie dałam rady biegnąc zrobić lepszego
Kategoria Dycha truchtem
Siódma dyszka :D
-
DST
10.35km
-
Temperatura
0.0°C
-
Aktywność Jazda na rowerze
No to trening czas zacząć ! :)
Kategoria Dycha truchtem
Szósta dyszka :D
-
DST
10.70km
-
Czas
01:08
-
VAVG
6:21min/km
-
Temperatura
3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Śniadanko przy krzyżówce © mysza
Obowiązkowy ranny szatan przy Szaradziście :)
Kilkanaście lat temu byłam w skarżyskiej elicie szaradziarskiej...może kiedyś do niej powrócę ? :)
Szósta dycha zaliczona ale chyba przegięłam na 2-3 km bo zaliczyłam dłuuuugi podbieg i to odczułam na kolejnych km. Kilka km terenu dzisiaj :)
Ledwo dobiegłam do domu a na dodatek zapomniałam wziąć dopalacza czyli butelki z piciem :( a może to właśnie była przyczyna końcowego doła ? :(
Tak czy siak dyszka jest a nawet i OH-a ! czyli rekord dystansu :)
Kategoria Dycha truchtem
Piąta dyszka :D
-
DST
10.20km
-
Temperatura
-3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Zbiegłam poniżej 6 min :)
Na 4-5 km mam zawsze doła, później jakoś się biegnie :)
Odkąd przekroczyłam dychę, biorę ze sobą butelkę z piciem. Wlewam tylko trochę jakiegoś płynu aby raz się napić . Dzisiaj miałam białą oranżadę :)
Kategoria Dycha truchtem
Czwarta dyszka
-
DST
10.02km
-
Aktywność Bieganie
Dzisiaj słabiutko ale dyszce podołałam :D
Kategoria Dycha truchtem
Trzecia dyszka :)
-
DST
10.38km
-
Czas
01:06
-
VAVG
6:21min/km
-
Temperatura
-1.0°C
-
Aktywność Bieganie
Tym razem odbiegłam troszkę od domu . Tomq nawet nie mówiłam o planowanej trasie , bo ostatnio gdy wspomniałam ,że mam ochotę zbiec do Książęcego to była mała zadyma.....bo 7-ka, bo duży ruch , bo jestem porypana ! :D
Założyłam kamizelkę odblaskową , na prawą nogę opaskę i ruszyłam tzn wybiegłam :)
Cichy bieg bo słuchawki mi po drodze wysiadły , słychać było tylko mój świszczący oddech
Gdyby nie przymusowy postój na pasach na siódemce , to byłaby to idealna dycha :)
Nie mam co narzekać , to przecież mój taki, trzeci dystans w życiu !! :)
Kategoria Dycha truchtem
