Trening
| Dystans całkowity: | 3457.95 km (w terenie 1091.30 km; 31.56%) |
| Czas w ruchu: | 163:55 |
| Średnia prędkość: | 19.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32344 m |
| Liczba aktywności: | 86 |
| Średnio na aktywność: | 40.21 km i 2h 18m |
| Więcej statystyk | |
Czas uruchomić plan B
-
DST
35.15km
-
Teren
13.00km
-
Czas
01:43
-
VAVG
20.48km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Plan B czyli trening w drodze do lub z ...pracy
Muszę sobie wygospodarować odpowiednio czas przed drugą zm aby wcześniej wyjechać lub wybiec
Z pracy po pierwszej zm ,nie prosto do domciu tylko drogą ooooookrężną
Cieplutko dzisiaj aż skusiłam się na koszulkę a la bokserkę
Nawet w lesie czyli w cieniu nie było mi zimno
Wpadając do pracy szef zarzucił mi hasło : że tak nie może być i powiedział to z bardzo poważną miną zamykając się w WC :P
Od razu tysiąc myśli na sekundę - przecież się nie spóźniam z powodu treningów ani w pracy nie jestem mniej aktywna od innych
Nie kumam o co chodzi ! ?
A on otwierając drzwi , mówi że za delikatnie się ubrałam i że się przeziębię :D
Kamień spadł mi z serca :)
Jak się to mówi " zdrowy nie zrozumie chorego "
Tak ludzie nie rozumieją że,
gdy zimno to Myszy jest ciepło
jak ciepło to Myszy gorąco
A jak gorąco to Mysza ledwo zipie :D
I wcale mi nie było zimno :) © mysza
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
W poszukiwaniu formy
-
DST
62.20km
-
Teren
30.00km
-
Czas
03:25
-
VAVG
18.20km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
I nie znalazłam jej, zawieruszyła mi się gdzieś
Być może wybrałam trudną trasę, bo w sumie jak na trzeci wyjazd w tym sezonie ,30km terenu i nie po płaskim to chyba jak dla mnie lekka przesada . Szutrowe pożarówki dały mi popalić , bolą mnie nadgarstki od naciskania na kierę a nuny od mozolnego zjeżdżania ( nie dało się śmignąć szybciej ponieważ ,o czym nie wiedziałam ,usypano gdzieniegdzie nową nawierzchnię :( )
W stronę słońca...no prawie :D © mysza
Szutrówka jak ta lala, niestety dalej to był koszmar
Na Występie © mysza
W oddali widać bajpasy.
Nie miałam ochoty tam jechać, skręciłam w stronę Jęgrznej
Okolice Ogonowa © mysza
Już prawie w Skarżysku :) © mysza
Aby poprawić humor na sam koniec zafundowałam sobie ulubiony kawałek szutrówki :)
Kategoria KROSSEM - 2015, Trening
Rozgrzewka przed maratonem
-
DST
8.00km
-
VMAX
35.00km/h
-
Temperatura
29.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka rozgrzewka przed maratonem MTBCROSS MARATON - ZAGNAŃSK
Szykuje się niezły upał. Term wskazuje ok 30 st :(
Trasa Master zmieniona ze względu na ostatnie opadu deszczu z gradem :0
Robią dwie pętle.
Tomq nie panikuje ...hahaha
Kategoria Trening
Trening
-
DST
25.60km
-
Teren
15.00km
-
VMAX
48.04km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening po okolicy.
Trochę szosy, trochę terenu.
Zjazdy i podjazdy w lesie
Kategoria Trening
Trening
-
DST
53.32km
-
Teren
19.50km
-
Czas
02:38
-
VAVG
20.25km/h
-
VMAX
69.28km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wyjechałam dosyć późno bo dopiero po 19-tej
Skręciłam w Kilińskiego i kilkunasto- kilometrową szutrówką skierowałam się w kierunku Występy
Zaliczyłam baypasy i puściłam się prosto do domu bo czarne chmurzyska wisiały mi nad głową
13 -ście stopni a ja wariatka wybrałam się w koszulce z krótkim rękawem :(
Pięknie :D © mysza
Pierwszy z postojów bo widok był uroczy. Po lewej stronie czarne chmury ze smugami deszczu (nie widać ale były :))
Jeszcze piękniej :D © mysza
Za kilkaset metrów drugi i ostatni postój :)
Kategoria Trening
Wieczorna rundka
-
DST
31.34km
-
Czas
01:22
-
VAVG
22.93km/h
-
VMAX
47.16km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
W słońcu 53
w cieniu 30 stopni
plus zmęczenie nieprzespaną nocą nie napawało do jazdy
Ugotowałam rosołek, pobyczyłam się trochę , wywianowałam Tomq do pracy i ok 22-giej wyjechałam :)
Zrobiłam rundę przez Górną , Mostki ,Suchedniów aby na Baranowskiej zobaczyć czy są już świetliki
Nie było ...ale nie mam pojęcia czy już nie ma ...a może już były ? :(
Kategoria Trening
Trening
-
DST
41.18km
-
Teren
8.50km
-
Czas
01:55
-
VAVG
21.49km/h
-
VMAX
47.16km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening po pracy , gdzie mnie zawieje
Trochę asfaltu( większość), trochę szutru
W niedzielę mam maraton o rzut kamieniem czyli w Szydłowcu ale to nie moja liga tylko
LEGIA MTB MARATON
Są dwie opcje :
ok 40km mega i....
ponad 57 km giga
Cholercia !!!!....jeżdżąc w mojej lidze to te płaskie 40km to pikuś
a 57 to już wyzwanie ! :)
Dodając do tego upał ok 30stopni to może być masakra !!!!
To może być dla mnie !!!!
Bodajbym dojechała na końcu ale chyba wybiorę opcję GIGA ! :) :D
Jednego się tylko obawiam , to będzie 5 pętli....nie jestem przyzwyczajona do takiej taktyki, boję się, że zmęczę się nudą, jednostajnym otoczeniem , tym samym bufetem co 11km :(
Kategoria Trening
Rozgrzewka przed maratonem
-
DST
12.00km
-
Temperatura
16.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Jak zawsze przed maratonem kilka lub kilkanaście km rozgrzewki
Kategoria Trening
Trening przed i po
-
DST
50.01km
-
Teren
10.00km
-
Czas
02:06
-
VAVG
23.81km/h
-
VMAX
48.04km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
Podjazdy
410m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą i po
Przed ....
Bliżyn i pożarówką do Kilińskiego, Runda wokół Rejowa
Po....
Kościelne, Lipowe pole
Kategoria Trening
Trening w drodze do pracy
-
DST
33.89km
-
Czas
01:23
-
VAVG
24.50km/h
-
VMAX
44.31km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening w drodze do pracy
Do Ostojowa i przez Parszów na górkę
Dopadłam do pracy ze średnią 25.30
Powrót to walka z czasem .
Wisiały nade mną chmurzyska czarne i gnałam aby zdążyć przed kąpielą
W sumie mi się udało :)
Kilometr przed domem kilka wielkich kropel mnie postraszyło ale dojechałam sucha
Kategoria Trening
