Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 549.74 km (w terenie 35.00 km; 6.37%) |
| Czas w ruchu: | 07:18 |
| Średnia prędkość: | 13.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 750 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 16.17 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
Trzecia dyszka :)
-
DST
10.38km
-
Czas
01:06
-
VAVG
6:21min/km
-
Temperatura
-1.0°C
-
Aktywność Bieganie
Tym razem odbiegłam troszkę od domu . Tomq nawet nie mówiłam o planowanej trasie , bo ostatnio gdy wspomniałam ,że mam ochotę zbiec do Książęcego to była mała zadyma.....bo 7-ka, bo duży ruch , bo jestem porypana ! :D
Założyłam kamizelkę odblaskową , na prawą nogę opaskę i ruszyłam tzn wybiegłam :)
Cichy bieg bo słuchawki mi po drodze wysiadły , słychać było tylko mój świszczący oddech
Gdyby nie przymusowy postój na pasach na siódemce , to byłaby to idealna dycha :)
Nie mam co narzekać , to przecież mój taki, trzeci dystans w życiu !! :)
Kategoria Dycha truchtem
Tu i tam po mieście
-
DST
17.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zsumowane dwa wyjazdy w miasto
Kupiłam sobie ładowareczkę POWERBANK - teraz całodzienny trening będę miała jak na dłoni :)
Kategoria Po mieście i nie tylko
W zawrotnym tempie :)
-
DST
13.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
W zawrotnym tempie topi się śnieg. Jazda chodnikiem ( są odcinki po których jestem zmuszona jechać ) to już nie problem
Do pracy i z...
Wczoraj był , dzisiaj nie ma © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Błotna jazda
-
DST
15.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z...
Nie pada, nie mrozi
Jest na plusie i wszystko się topi
Próbowałam wrócić nowiutkim chodnikiem przy ul. Legionów.
Po kilkunastu metrach ugrzęzłam w mokrym śniegu , nie było opcji aby dalej jechać. Od początku zimy nie widziałam nikogo kto zajmowałby się tym prawie km odcinkiem chodnika :(
Ulicą jest zakaz jazdy rowerem, więc co biedny rowerzysta ma robić ! ?
Było ciemno i nie było ruchu więc zeszłam na jezdnię ( wbrew zakazom ) i skręciłam w pierwszą lewą uliczkę
Kategoria Praca i po mieście
Przejazd kontrolowany
-
DST
14.30km
-
Temperatura
-1.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Chyba da radę jechać :) © mysza
W takim stanie były wszystkie chodniki w mieście © mysza
Starałam się dzisiaj długo nimi nie jechać ale w tym wypadku, wolę ten wzdłuż 7-ki od śmiesznej ścieżki rowerowej na Legionów,o której służby sprzątające zapominają. Może dlatego że jest nowa ? :(
Stara 7-ka © mysza
Ul. Staffa © mysza
Ul.Asfaltowa © mysza
42-ka była czarna więc spokojnie dotarłam do celu
A z powrotem ....po wodzie
No prawie , bo pada jakieś mokre ciaradajstwo i bure kałuże trzeba omijać :(
A ja myślałam na 90% że z powrotem wrócę z buta, no bo jak sypie to do wieczora nasypie po pas :D
Kategoria Praca i po mieście
Myszy mysi trening
-
DST
14.06km
-
Czas
00:32
-
VAVG
26.36km/h
-
VMAX
33.40km/h
-
HRmax
183( 95%)
-
HRavg
163( 85%)
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 5 x
CAD AVG - 85
CAD MAX - 107
Dzisiaj już bez ściemy czyli na drugim poziomie obciążenia
Jak na pierwszy raz pięć powtórzeń to istne szaleństwo :)
Kategoria Trenażer
No to czas zacząć :)
-
DST
9.55km
-
Czas
00:20
-
VAVG
28.65km/h
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
Długo zwlekałam z tą decyzją
Za oknem coraz bardziej grząsko, więc trzeba chyba odkurzyć trenażer
Biegać też się nie da bo śnieg po kostki a w nocy jeszcze ma dosypać
Wsiadłam więc na trenażer aby dopasować siodełko i wyregulować napęd na jutro
Jak już wsiadłam to i pokręciłam trochę.
Lajtowo ,tylko na jedynce czyli taki mysi sprint :)
Po Małgonię
-
Temperatura
-2.0°C
-
Aktywność Nordic Walking
Cień Myszy :) © mysza
Zimowy obrazek :) © mysza
Wśród bałwanków :) © mysza
Jeszcze kilkadziesiąt metrów i będę na Wiejskiej :) © mysza
Kategoria Pieszo :)
Do pracy i z...
-
DST
13.10km
-
Temperatura
-2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Okrężną drogą...
-
DST
22.20km
-
Temperatura
-3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy dzisiaj pojechałam okrężną drogą czyli przez Suchedniów
Przy okazji chciałam zobaczyć jak wygląda ścieżka wokół zalewu na Rejowie, czy dałoby się ew. zrobić w niedzielę rundkę biegową :)
Zjazd z Baranowskiej w stronę Suchedniowa
Kategoria Praca i po mieście
