Luty, 2015
| Dystans całkowity: | 549.74 km (w terenie 35.00 km; 6.37%) |
| Czas w ruchu: | 07:18 |
| Średnia prędkość: | 13.11 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 33.40 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (85 %) |
| Suma kalorii: | 750 kcal |
| Liczba aktywności: | 34 |
| Średnio na aktywność: | 16.17 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
Objazd trasy
-
DST
18.15km
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy pojechałam przez Rejów czyli jutrzejszą trasą biegową. Niestety trochę muszę zmienić plany co do pewnego kawałka bo niezłe błoto tam jest . Dobiegając do pracy powinnam się w dyszce zmieścić :)
A powrót na piechotę , kijki już wczoraj sobie zawiozłam :)
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
18.00km
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Za ekranami © mysza
Piękna lutowa aura
Ścieżka "za ekranami "
Wszystko byłoby ok gdyby nie wąski , ograniczony barierkami przejazd przez mostek. Dla rowerzystów wyczynowych to nie lada przeszkoda. Po prawej S-7czyli zakaz jazdy rowerem po lewej miasto....wiadomo :( .... zostaje tylko ten wąski chodniczek . Może kiedyś złomiarze go rozbiorą i może wtedy ktoś wpadnie na pomysł aby mostek jednak poszerzyć o jedną , jak to u nas mówią drynnę tak dla bikerów ? :)
Szósta dyszka :D
-
DST
10.70km
-
Czas
01:08
-
VAVG
6:21min/km
-
Temperatura
3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Śniadanko przy krzyżówce © mysza
Obowiązkowy ranny szatan przy Szaradziście :)
Kilkanaście lat temu byłam w skarżyskiej elicie szaradziarskiej...może kiedyś do niej powrócę ? :)
Szósta dycha zaliczona ale chyba przegięłam na 2-3 km bo zaliczyłam dłuuuugi podbieg i to odczułam na kolejnych km. Kilka km terenu dzisiaj :)
Ledwo dobiegłam do domu a na dodatek zapomniałam wziąć dopalacza czyli butelki z piciem :( a może to właśnie była przyczyna końcowego doła ? :(
Tak czy siak dyszka jest a nawet i OH-a ! czyli rekord dystansu :)
Kategoria Dycha truchtem
Do pracy i z...
-
DST
14.15km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
12.30km
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Piąta dyszka :D
-
DST
10.20km
-
Temperatura
-3.0°C
-
Aktywność Bieganie
Zbiegłam poniżej 6 min :)
Na 4-5 km mam zawsze doła, później jakoś się biegnie :)
Odkąd przekroczyłam dychę, biorę ze sobą butelkę z piciem. Wlewam tylko trochę jakiegoś płynu aby raz się napić . Dzisiaj miałam białą oranżadę :)
Kategoria Dycha truchtem
Zbiorówka
-
DST
23.50km
-
Temperatura
-2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczorajszy i dzisiejszy dzień w kupie :)
Rano mróz szczypie w nos np dzisiaj po piątej było ok 10-ciu stopni na minusie
Dzień już dłuższy chyba o godzinę :D
16:30 i jeszcze piękny dzień :)
Siódemka strasznie zasolona , gdy przejeżdża TIR , to unoszą się białe tumany soli :(
To zdanie nie dotyczy fotki poniżej :D
Kategoria Praca i po mieście
Czwarta dyszka
-
DST
10.02km
-
Aktywność Bieganie
Dzisiaj słabiutko ale dyszce podołałam :D
Kategoria Dycha truchtem
Motor w d.....
-
DST
31.10km
-
Temperatura
11.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zbiorówka ze zwariowanej soboty
Dzień przecudny jak na połowę lutego a ja muszę gnać bo tego potrzeba , bo tamtego brakuje !
A na dodatek jeszcze trza jechać na Bal Gimbusowski czyt. Gimnazjalny Małgorzaty ! :)
Jakby ktoś znajomy ? :p © mysza
Na pierwszym wyjeździe napatoczył mi się Tomq. Umówił się z kolesiem z pracy na bieganie , niestety...kolega nie przyszedł, nawet nie zadzwonił że go nie będzie :(
Upalna połowa lutego © mysza
Upalna , bo na Zakładzie Energetycznym term. wskazywał 11-ście stopni
Mały Dosiu :D © mysza
Może i mały ale mają wiele wspólnego czyli ubarwienie :D :D
Drugi wyjazd kierunek Gimnazjum nr 3 i G. Kolonia
Fochowata Małgorzata :D © mysza
A to mój GIMBUS
Bez szpilek bo tak ma być ! :)
Mimo braku wysokich obcasów, okazało się , że z kolegą z klasy zostali mistrzami walca ! :D
Kategoria Po mieście i nie tylko
Myszy mysi trening
-
DST
20.14km
-
Czas
00:51
-
VAVG
23.69km/h
-
HRmax
175( 91%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 750kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 79
CAD MAX - 101
Kategoria Trenażer
