Trenażer
| Dystans całkowity: | 710.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:57 |
| Średnia prędkość: | 23.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (89 %) |
| Suma kalorii: | 17347 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 17.34 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
Trening
-
DST
18.89km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.19km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 567kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 77
CAD MAX - 95
Po ostatnim cyklu przez 10min skoki obciążeń i przełożeń
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
16.76km
-
Czas
00:42
-
VAVG
23.94km/h
-
VMAX
30.60km/h
-
HRmax
190( 99%)
-
HRavg
161( 84%)
-
Kalorie 530kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 74
CAD MAX - 96
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
39.69km
-
Czas
01:20
-
VAVG
29.77km/h
-
VMAX
37.20km/h
-
HRmax
190( 99%)
-
HRavg
156( 81%)
-
Kalorie 967kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
Na początku miało być lajtowo ,śmieszny opór 1 ale widzę że lajtowo nie było i jutro będę miała zakwasy bo takiej kadencji jak dziś jeszcze nigdy nie miałam :)
Jak boli tzn że żyję :)
Moim celem dzisiaj też było wytrzymanie na siodełku, obniżyłam je jeszcze bardziej tak ok 2 cm i okazało się że uwiera mniej :)
CAD AVG - 82
CAD MAX - 102
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
15.56km
-
Czas
00:40
-
VAVG
23.34km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
HRmax
178( 93%)
-
HRavg
163( 85%)
-
Kalorie 515kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 75
CAD MAX - 94
Dzisiaj tylko trenażer
Nareszcie po bardzo długiej przerwie zaświeciło słonko aż wyszłam do sadu zrobić kilka fotek
Zima trzyma © mysza
Brzokwinia pod kołderką © mysza
Za słabo dzisiaj świeciło aby stopił się lód © mysza
Agrest pod puchem :) © mysza
Lód...lód...gruba warstwa lodu © mysza
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
21.84km
-
Czas
00:55
-
VAVG
23.83km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
159( 83%)
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 9 x
CAD AVG - 76
CAD MAX - 94
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
23.14km
-
Czas
01:00
-
VAVG
23.14km/h
-
VMAX
30.10km/h
-
HRmax
178( 93%)
-
HRavg
161( 84%)
-
Kalorie 756kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 9 x
CAD AVG - 75
CAD MAX - 96
Przed treningiem wycieczka ponad 5km
W stronę cywilizacji :) © mysza
Śniegowo na maxa :) © mysza
Hu...hu ..ha...nasza zima zła :) © mysza
Takiej foci jeszcze nie mam na BS :) © mysza
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
15.12km
-
Czas
00:40
-
VAVG
22.68km/h
-
VMAX
31.10km/h
-
HRmax
176( 92%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 502kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 73
CAD MAX - 98
Ciężko jakoś mi się kręci
Zaczęłam ok 21-szej i może dlatego
Lub za długa przerwa bez trenażera
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
24.25km
-
Czas
01:00
-
VAVG
24.25km/h
-
VMAX
32.00km/h
-
HRmax
177( 92%)
-
HRavg
162( 84%)
-
Kalorie 765kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 9 x
CAD AVG - 78
CAD MAX - 101
Dzisiaj trochę ciężej.
Trochę pozmieniałam.
Z przodu zostałam na 2
Z tyłu zmieniłam rozgrzewkę z 5 /6
a trening gł. z 6 /7
Rozgrzewka dzisiaj tylko 5 min
Chłodzenie 10 min
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
17.41km
-
Czas
00:50
-
VAVG
20.89km/h
-
VMAX
29.50km/h
-
HRmax
187( 97%)
-
HRavg
167( 87%)
-
Kalorie 666kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 77
CAD MAX - 100
Po długiej przerwie dosyć dobrze mi się kręciło i czas trochę wydłużyłam :)
Kategoria Trenażer
Trening
-
DST
13.70km
-
Czas
00:41
-
VAVG
20.05km/h
-
VMAX
27.70km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
162( 84%)
-
Kalorie 527kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 74
CAD MAX - 98
Ciężko...bardzo ciężko i nie chce mi się...zmęczona jestem tymi wszystkimi porządkami :(
Kategoria Trenażer
