Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 708.43 km (w terenie 4.00 km; 0.56%) |
| Czas w ruchu: | 19:11 |
| Średnia prędkość: | 21.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 51.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1874 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (84 %) |
| Suma kalorii: | 3693 kcal |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 23.61 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy i z...
-
DST
31.10km
-
Czas
01:35
-
VAVG
19.64km/h
-
VMAX
51.50km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Podjazdy
180m
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj znów przez Kościelne plus łuki po mieście. Ładna pogoda plus kilka dodatkowych minut zrobiło swoje :)
Oleśnica na Łyżwach © mysza
Mój dzisiejszy energetyk :D © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z..
-
DST
23.35km
-
Czas
01:11
-
VAVG
19.73km/h
-
VMAX
42.50km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wczorajszym kręceniu na trenażerze dojazd do pracy przez Kościelne czyli ok 20km ze średnią prędkością 21.
Dostawczakiem to kosmos taka średnia :)
Powrót z pracy już zmniejszył średnią ,bo 100% podjazd no i cały dzień za mną czyli zmęczenie dało znać o sobie
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
40.09km
-
Czas
01:25
-
VAVG
28.30km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
HRmax
174( 91%)
-
HRavg
157( 82%)
-
Kalorie 1035kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 9 x
CAD AVG - 80
CAD MAX - 101
Po obiedzie ciężko się kręciło więc dzisiaj był znów mix
Kategoria Trenażer
Pętla po pracy
-
DST
48.95km
-
Temperatura
7.0°C
-
Podjazdy
399m
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
S-KO - MOSTKI - SUCHEDNIÓW - MICHNIÓW - OSTOJÓW - S-KO
Gdzieś w Parszowie © mysza
Żarnówka © mysza
Zamarznęty zalew w Mostkach © mysza
'Stary Młyn' w Suchedniowie © mysza
Nowa knajpa przy S-7 :D © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje
Do pracy i z...
-
DST
17.45km
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raniutko do pracy ,delikatny przymrozek ale ślisko nie jest.
Po pracy pojechałam do dziewczyn na górkę a potem okrężną drogą przez Rejów do domu
Dawna 'Rusałka' © mysza
Kamionka wypływająca z zalewu Rejowskiego © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
12.80km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
20.45km
-
Czas
00:50
-
VAVG
24.54km/h
-
VMAX
32.20km/h
-
HRmax
167( 87%)
-
HRavg
154( 80%)
-
Kalorie 594kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 78
CAD MAX - 102
Zmiana siodełka i już jest lepiej :)
Kategoria Trenażer
Do pracy i z...
-
DST
10.50km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zima wraca czy co ?
Rano sucho,później do 12-tej lał deszcz a po 15-tej śnieg i zrobiło się biało.
Jutro rano muszę uważać bo jak będzie na minusie może być ciekawie :(
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
18.89km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.19km/h
-
VMAX
32.30km/h
-
HRmax
171( 89%)
-
HRavg
160( 83%)
-
Kalorie 567kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6 x
CAD AVG - 77
CAD MAX - 95
Po ostatnim cyklu przez 10min skoki obciążeń i przełożeń
Kategoria Trenażer
Do pracy i z..
-
DST
13.95km
-
Temperatura
7.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z...zbiorówka z dwóch dni :(
Kategoria Praca i po mieście
