Grudzień, 2013
| Dystans całkowity: | 511.67 km (w terenie 43.00 km; 8.40%) |
| Czas w ruchu: | 05:30 |
| Średnia prędkość: | 19.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 46.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 570 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (88 %) |
| Suma kalorii: | 1882 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 18.27 km i 0h 55m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy i z...
-
DST
13.95km
-
Temperatura
-3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Delikatny przymrozek, sucho ,prawie bezwietrznie ale daleko nie chce mi się już jeździć .
Za dużo warstw mam na sobie i jest ciężko na Dostawczaku .
Jak jeszcze coś zapakuję do koszyka to już jest kiepsko
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
28.10km
-
Temperatura
-2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z...
Zbiorówka z wczorajszego i dzisiejszego dnia.
Święta tuż...tuż i ruch na ulicach większy, trzeba uważniej jechać.
Zapalam mrygacze z tyłu i z przodu, czy trzeba czy nie.
Na kurtce mam odblaskowe paski i na rękawiczkach, więc chyba dostatecznie dobrze mnie widać.
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
14.10km
-
VMAX
37.00km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Praca i po mieście
Trening
-
DST
14.06km
-
Czas
00:41
-
VAVG
20.58km/h
-
VMAX
27.40km/h
-
HRmax
180( 94%)
-
HRavg
165( 86%)
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening przed pracą
CYKL - 6 x
POZ 1 2/5 - 11 min
POZ 2 3/6 - 30 min
CAD - 76
CAD MAX -98
Kategoria Trenażer
Do pracy i z...i...
-
DST
18.70km
-
Temperatura
2.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj do pracy na górkę.
Przed 8-mą mgliście, więc jechałam na migających z przodu i z tyłu.
Po pracy musiałam wyjechać po Agę bo już ciemno i samej nieprzyjemnie wracać
Łysy wśród lamp ulicznych :)
© mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z... i
-
DST
18.50km
-
Temperatura
1.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj były dwa wyjazdy.
Do pracy i z
Po Agę i powrót.
Najpiękniejsza choinka w mieście :)
© mysza
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i... nie tylko
-
DST
36.70km
-
Teren
9.00km
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
1.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Raniuchno do pracy a po...do mamy na Michniów. 9 km w terenie ,ostatni raz zrobiłam to w okresie przejściowym. W ciuchach nierowerowych i na Dostawczaku to niezłe wyzwanie. Błoto, lód i tempo 10 :( mam to w nosie mnie to nie bawi !
Bez okularów przeciwsłonecznych było bardzo trudno jechać
© mysza
Kaczuchy na zalewie w Rejowie
© mysza
Pomnik leśnika w Michniowie
© mysza
Grudniowe niebo
© mysza
Trening
-
DST
13.99km
-
Czas
00:41
-
VAVG
20.47km/h
-
VMAX
27.10km/h
-
HRmax
179( 93%)
-
HRavg
164( 85%)
-
Kalorie 533kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 6x
POZ 1 2/5 - 11 min
POZ 2 2/6 - 30 min
CAD AVG - 75
CAD MAX - 97
Kategoria Trenażer
Po mieście
-
DST
10.50km
-
Temperatura
3.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wolny dzień ale zawsze się coś znajdzie np: jakiś brak w lodówce że trzeba wskoczyć na bika i uderzyć w miasto. No i uderzyłam ,pojeździłam ,nakupowałam a jak przyjechałam to prawie do ciemnej nocy ,czyli do 20-tej stałam przy garach :(
Kategoria Po mieście i nie tylko
Do pracy i z...
-
DST
10.75km
-
Temperatura
1.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Wczoraj mróz ,dzisiaj w sumie ciepełko chociaż bez słońca.
Znów króciutko, znów musiałam krążyć po mieście aby się zmęczyć :)
Od przyszłego tygodnia wracam na górkę więc zacznie się codzienna wspinaczka w jedną i w drugą stronę i więcej km do wykręcenia
Kategoria Praca i po mieście
