Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 1002.13 km (w terenie 116.50 km; 11.63%) |
| Czas w ruchu: | 25:09 |
| Średnia prędkość: | 21.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 4300 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (84 %) |
| Suma kalorii: | 1770 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 32.33 km i 2h 17m |
| Więcej statystyk | |
Do pracy i z...
-
DST
16.15km
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po 20-tej ziąb :(
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
13.15km
-
VMAX
38.50km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po wcześniejszym treningu spokojnie do pracy i powrót :)
Kategoria Praca i po mieście
Nuny bolą :D
-
DST
18.76km
-
Teren
15.50km
-
VMAX
38.00km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Podjazdy
350m
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Trening MTB za domem :D
Zator :( © mysza
Słoneczka przydrożne :) © mysza
Płasko i czyściutko :) © mysza
Zjazd dla odważnych :) © mysza
Fragment toru dla odważnych i wściekłych :) © mysza
Zjazd -podjazd- krótki ale jest niezły. Trzeba tam być aby zobaczyć jego trudność :) © mysza
Przymusowe klapnięcie :) © mysza
Wąski zjazd ew. podjazd © mysza
Tym razem było do przejechania z racji ,że sucho © mysza
Hopki i skręty tylko uwaga! -mnóstwo patyków i drobnych kamieni © mysza
Kategoria Trening MTB teren
W poszukiwaniu....
-
DST
17.25km
-
VMAX
36.00km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Przed pracą pojechałam szukać podbiałków i przylaszczek
Znalazłam je na Młodzawach :D ,jedne i drugie :)
Cieplutko było dzisiaj ale wiatr zawiewał z boku i było niebezpiecznie ,musiałam musiałam mocno trzymać kierę.
Pięknotki :) © mysza
Jeszcze jest ich mało ale za to te kilka widać z daleka :) © mysza
Z dnia na dzień jest ich coraz więcej :) © mysza
Kategoria Praca i po mieście
Szwendanie się bez celu
-
DST
43.56km
-
Teren
15.00km
-
Czas
02:24
-
VAVG
18.15km/h
-
VMAX
41.20km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
Sprzęt KROSS HEXAGONV3
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy a po...szwendałam się trochę po okolicy w sumie bez jakiegoś konkretnego celu
Okolice Rejowa jak to w niedzielę zaludnione, jechałam z dala od zalewu, zaliczyłam Baranowską i trochę terenu
Mglisty niedzielny ranek © mysza
Piachy © mysza
Na obrzeżach Suchedniowa © mysza
Kategoria Gdzie mnie zawieje
Do pracy i z...i +
-
DST
23.05km
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy i z..i zafundowałam sobie prezent na Dzień Kobiet wybierając się do Domu Kultury.
Na scenie mogłam zobaczyć m.in moją Małgorzatę tańczącą z zespołem.
Fajnie było ...pośpiewałam,pośmiałam się, podobały mi się kobietki z Uniwersytetu Trzeciego Wieku :D
Kategoria Praca i po mieście
Do pracy i z...
-
DST
15.15km
-
Temperatura
5.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po długiej przerwie wróciłam na górkę czyli moje płuca znów zostaną nieźle przefiltrowane :)
Pojawił się na stronie naszej ligi fragment regulaminu dotyczącego kategorii
W tym roku będę w K-4
Tyko jedno mnie martwi,że gdy nie będzie wystarczającej ilości zawodniczek w mojej kat.np 5 - dołączą nas do młodszych :(
Kategoria Praca i po mieście
Z Kielc
-
DST
57.10km
-
VMAX
39.50km/h
-
Temperatura
3.0°C
-
Podjazdy
460m
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
W tym tygodniu to już drugi raz wracam z Kielc
Wyniki mam dobre więc kolejnego wyjazdu nie będzie, dopiero za rok :)
Tłuszczakiem zaś jesienią zajmą się lekarze na miejscu czyli w Skarżysku :)
Wybrałam dzisiaj powrót przez Zagnańsk
Matko Boska !!!...myślałam że ducha wyzionę.
Do Zagnańska ostatkiem sił dojechałam a potem to już poszło spoko, prawie z góry :)
Kategoria Gdzie mnie zawieje
Do przychodni 2 x
-
DST
26.55km
-
Temperatura
4.0°C
-
Sprzęt DOSTAWCZAK
-
Aktywność Jazda na rowerze
4 dni wolnego a 3 przeznaczyłam na wizyty u lekarzy
Dzisiaj byłam u ortopedy . Pooglądał kliszę , pogadaliśmy trochę, wspomniałam przy okazji o bolącym w sezonie maratonów biodrze. Dał przeciwbólowe tak w razie czego i nic niepokojącego nie widział. Jakby co to do kontroli za 2 lata. Wszystko jest w normie :)
Z powrotem zakupy bo jutro znów do lekarza ,tym razem powrót do Kielc do przychodni na Artwińskiego
Kategoria Po mieście i nie tylko
Trening
-
DST
19.39km
-
Czas
00:45
-
VAVG
25.85km/h
-
VMAX
33.00km/h
-
HRmax
175( 91%)
-
HRavg
162( 84%)
-
Kalorie 573kcal
-
Sprzęt TRENAŻER+HEHAGON V4
-
Aktywność Jazda na rowerze
CYKL - 7 x
CAD AVG - 82
CAD MAX - 104
Porównując do ostatniego treningu to... MIAŁAM MOC !
Do pierwszego maratonu zostało jeśli dobrze liczę 40 dni !
Kategoria Trenażer
